성장통이 있어야 키 성장에 도움이 될까?

올해 5세인 아이가 저녁 무렵이 되면, 종종 무릎과 종아리 부위가 아프다고 할 때가 있다. 남편도 어릴 때 성장통을 자주 겪었다고 했는데 성장통이 유전적인 요인도 있을까? 또, 성장통이 왜 발생하며, 성장통으로 고통스러워하는 아이에게 도움을 줄 방법은 어떤 것이 있는지 알아보고 성장통이 있는 경우에 키 성장에 도움이 되는 것인지도 확인해 보도록 하겠다.

 

성장통이 있어야 키 성장에 도움이 될까?

 

1. 성장통이 생기는 이유,  주요 증상,  도움 방법

2. 성장통 있는 아이, 키 성장에 더 도움이 될까?

 

1. 성장통이 생기는 이유, 주요 증상,  도움 방법

 

아이들의 성장통은 일반적으로 빠른 성장 기간 동안 발생하는 다리나 무릎의 통증을 의미한다. 이는 보통 밤에 발생하며, 아이들이 활동적인 하루를 보낸 후에 더 자주 나타날 수 있다.

정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있을 수 있다.

 

성장통이 생기는 이유

1. 빠른 성장 : 아이들이 급격히 성장할 때 뼈와 근육, 인대가 빠르게 자라며 일시적으로 불균형이 생길 수 있다.

2. 활동 증가 : 활동량이 많은 날, 특히 뛰거나 뛰어노는 활동 후에 근육에 피로가 쌓일 수 있다.

3. 유전적 요인 : 가족 중에 성장통을 경험한 사람이 있다면 아이도 경험할 가능성이 높아진다.

 

성장통의 주요 증상

1. 다리의 통증 또는 불편함 : 주로 저녁이나 밤에 나타나며, 아침에는 증상이 사라진다.

2. 통증의 위치 : 통증은 보통 무릎 아래, 정강이와 종아리 부위에 집중된다.

3. 간헐적인 통증 : 모든 밤에 나타나는 것은 아니며, 통증은 몇 주 동안 사라졌다가 다시 나타날 수 있다.

 

성장통 대처 방법

1. 온찜질 : 따뜻한 물수건이나 온열 패드를 사용하여 아픈 부위를 찜질해준다. 이는 근육을 이완시키고 통증을 완화시킬 수 있다.

2. 마사지 : 부드럽게 마사지를 하여 근육의 긴장을 풀어준다. 이는 통증을 줄이고 아이를 편안하게 해 줄 수 있다.

3. 스트레칭 : 가벼운 스트레칭 운동을 통해 근육을 유연하게 유지하고 긴장을 완화시킨다.

4. 휴식 : 아이가 충분히 쉬도록 하여 피로를 풀 수 있도록 한다.

 

도움 방법

1. 통증 관리 : 아세트아미노펜 (타이레놀)이나 이부프로펜 (애드빌)과 같은 비처방 통증 완화제는 의사의 지시에 따라 사용할 수 있다. 하지만 아이에게 약을 주기 전에 의사와 상의해야 한다.

2. 정서적 지원 : 아이가 통증으로 불안해할 수 있으므로, 부모나 보호자는 아이를 안심시키고 이해하는 태도로 지원해 준다.

3. 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동과 스트레칭은 근육의 강도를 높이고 유연성을 증가시켜 성장통을 예방하는 데 도움이 될 수 있다.

4. 균형 잡힌 식사 : 성장기 아이들은 균형 잡힌 식사가 중요하다. 특히 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적이다.

 

 

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언제 의사를 찾아야 하나요?

1. 통증이 지속되거나 점점 심해질 때

2. 부기, 발적, 발열 등이 동반될 때

3. 통증이 특정 부위에 국한되거나, 운동 기능에 영향을 미칠 때

 

이러한 상황에서는 소아과 의사나 정형외과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 성장통은 대부분의 아이들이 겪는 자연스러운 과정의 일부이며, 대부분의 경우, 성장통은 아이의 건강에 심각한 위협이 되지 않으며 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라진다. 그럼에도 불구하고, 아이가 겪는 통증에 대해 우려된다면 전문가와 상의하는 것이 좋다. 이를 통해 아이가 겪는 통증의 정확한 원인을 파악하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있다.

 

2. 성장통 있는 아이, 키 성장에 더 도움이 될까?

성장통 자체가 키 성장에 직접적인 도움이 된다는 증거는 없다. 성장통은 빠른 성장 기간 동안 아이들이 경험하는 일시적인 통증으로, 키 성장을 촉진하거나 방해하는 요소는 아니다.

성장통이 나타나는 동안 아이들은 빠르게 자라고 있을 가능성이 있지만, 통증 그 자체가 성장을 촉진하는 것은 아니다.

 

성장통과 키 성장의 관계

1. 빠른 성장의 결과 : 성장통은 아이들이 급격히 자라면서 나타나는 현상 중 하나이다. 이는 뼈와 근육이 빠르게 성장하면서 일시적인 불균형이 생기기 때문일 수 있다. 이 때문에 성장통이 있는 아이들이 실제로 키가 더 많이 자라는 것으로 보일 수 있지만, 성장통 자체가 성장의 원인이 되지는 않는다.

2. 활동 증가와 성장통 : 성장통을 경험하는 많은 아이들은 활동량이 많은 경우가 많다. 활동이 증가하면 뼈와 근육이 더 많이 사용되고 이로 인해 피로가 쌓여 통증이 발생할 수 있다. 하지만 활동 자체는 근육 발달과 뼈 건강에 도움이 되며, 이는 건강한 성장을 지원할 수 있다.

 

 

 

아이들이 급격히 성장할 때 뼈와 근육, 인대가 빠르게 자라며 일시적으로 불균형이 생겨 성장통이 발생 할 수 있는데, 그땐 아이에게 적절한 도움을 줄 필요가 있다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지는 경우, 또 다른 증상들이 발생하는 등 소견이 있다면 의사와의 상담 및 검사가 필요할 수 있을 것이다. 그리고 성장통 자체가 키 성장을 촉진시키는 원인은 아니므로 성장통이 많이 없다고 해서 키 성장과 관련해서 걱정할 필요는 없을 것 같다.