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내가 좋아하는 빵, 흰쌀밥 왜 줄여야하죠? 탄수화물이 많은 음식인 밀가루로 만든 빵, 흰쌀밥을 줄여야 한다고 들어봤다. 어딜 가나 빵가게가 있고, 한국인은 밥이 주식인데 왜 탄수화물을 줄여야 한다는 이야기가 있는 것일까? 탄수화물이 많은 음식을 먹었을 때 당이 급격히 올라간다고 들었다. 그렇게 당이 급격히 올라가는 것은 몸에 어떤 좋지 않은 영향을 줄까? 건강한 식단을 위해 줄여야 할 고탄수화물의 종류와 저탄수화물의 종류 그리고 저탄수화물 식단의 효능은 무엇인지 알아보고 건강관리에 도움을 받고자 한다.    1. 고탄수화물의 종류 2. 고탄수화물은 왜 혈당이 급격히 올라가는가? 3. 비정제 탄수화물의 종류 4. 비정제 탄수화물 식단의 효능   1. 고탄수화물의 종류 고탄수화물 식품은 주로 탄수화물이 높은 음식을 말한다. 탄수화물은 우리 몸의.. 2024. 6. 13.
일반임대사업자 필수 체크리스트 : 법규, 절차, 수익구조 부동산을 임대해 주고 월 임대료로 수익일 얻고자 하는 사람들이 대부분일 것이다. 주거용 부동산을 임대해 주는 주택임대사업자가 아닌, 상가나 업무용 오피스텔과 같은 부동산을 임대해 주는 일반임대사업자에 대해서 알아보고 싶다. 일반임대사업자가 되기 위해서 준비 절차와 임대차보호법 및 세금 부분 관련 법규는 어떤 내용이 있는지, 수익은 어떤 식으로 이루어지는지 알아보겠다.  일반임대사업자 필수 체크리스트 : 법규, 절차, 수익구조 1. 일반임대사업자란? 2. 준비 절차 3. 관련 법규 4. 수익구조    1. 일반임대사업자란? 비주거용 부동산을 임대하는 사업자로, 주로 오피스텔(업무용), 상가, 건물, 지식산업센터 등이 있다. 이런 사업자들은 전입신고가 불가능하고 업무용으로 임대할 목적이기 때문에 오피스.. 2024. 6. 13.
올해는 걸리지 말자 수족구(예방, 치료, 보험금 청구) 수족구병(手足口病, Hand-Foot-and-Mouth Disease)은 주로 어린아이들에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 콕사키바이러스 A16과 엔테로바이러스 71을 포함한 여러 바이러스에 의해 발생한다. 주로 여름과 가을에 발병률이 높다. 우리 아이도 2년 전에 수족구에 걸려 어린이집 등원도 못하고, 고열과 손톱 발톱의 붉은 발진과 물집으로 고생하다가 마지막엔 발톱까지 빠졌었다. 수족구병의 주요 증상 및 대비 방법에 대해서 알아보겠다. 올해는 걸리지 말자 수족구(예방,  치료, 보험금 청구)1. 주요 증상 및 전염 경로 2. 예방 방법 3. 치료 방법 4. 주의 사항 5. 보험 청구   1. 주요 증상 및 전염 경로 발진과 물집 : 손, 발, 입 주변에 붉은 발진과 작은 물집이 생다.발열 : 초.. 2024. 6. 10.
베이커리 창업시 필수 체크리스트! 베이커리 창업 시 자격 조건, 창업 비용, 수익 구조 등에 대해서 알아본 적 있다.그럼 실제로 베이커리를 창업하기 위해서 어떤 법적 절차가 요구되며, 필요한 서류, 시설과 소방 등 허가조건을 갖추어야 되는지 베이커리 창업을 위한 주요 법적 절차를 단계별로 알아보도록 하자.  1. 사업자등록 사업자등록 신청 절차 : 가까운 세무서에 방문하거나 국세청 홈택스를 통해 온라인으로 신청한다. 필요 서류 : 사업자등록 신청서, 임대차계약서(사업장을 임대하는 경우), 신분증. 발급 기간 : 통상적으로 3일 이내에 사업자등록증이 발급된다. 2. 영업 신고 식품위생법에 따른 영업 신고 절차 : 관할 시·군·구청의 위생과에 영업 신고를 해야 한다. 필요 서류 : 영업신고서, 사업자등록증 사본, 건축물대장, 임대차계약서(임.. 2024. 6. 10.
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