반응형 체형에 따른 운동1 내 체형 알고, 효과적인 다이어트 하기 여름이면 다이어트를 많이 하는 계절이다. 똑같은 방법으로 5kg을 감량하더라도 누군가는 원하는 체형으로 만들어지지만, 누군가는 원하는 체형이 되지 않는 경우가 많이 있다. 그렇다면 체형에 따라 다이어트 방법이 달라져야 할 것인데, 어떤 체형이 있고, 그 체형에 맞는 다이어는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠다. 대표적인 체형은 대체로 4가지로 나뉘는데 사과형, 배형, 직사각형, 그리고 시계 모래형이다. 각 체형에 맞는 다이어트 방법을 알아보도록 하겠다. 내 체형 알고, 효과적인 다이어트 하기 1. 사과형 체형 2. 배형 체형 3. 직사각형 체형 4. 시계 모래형 체형 1. 사과형 체형 특징 : 상체에 지방이 많이 쌓이고, 허리 주위가 두꺼운 체형이다. 다리는 상대적으로 가늘고 엉덩이.. 2024. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
