반응형 저녁에 마실 수 있는 차1 카페인 없이도 완벽한 선택! 차 한잔 카페인은 자연적으로 발생하는 중추신경계 자극제로, 흔히 차, 커피, 초콜릿, 에너지 음료와 같은 다양한 음식과 음료에서 발견된다. 이 성분은 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있어 많은 사람들이 활력을 얻기 위해 섭취하곤 한다. 카페인은 아데노신 수용체를 차단해 피로감을 덜 느끼게 하며, 도파민 분비를 촉진해 기분을 좋게 만드는 데도 기여한다. 그러나 카페인을 과도하게 섭취하면 불안감, 두통, 수면 장애와 같은 부작용이 나타날 수 있다. 이 때문에 적정량을 유지하는 것이 매우 중요하다. 특히 수면의 질을 향상하거나 카페인 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게는 카페인이 없는 차를 선택하는 것이 좋은 대안이 될 수 있다. 카페인이 거의 없거나 아예 없는 차 종류들 1. 루이보스차 (Rooibos Te.. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
